تذكرني !
تابعنا على
Bleach منتديات العاشق
тнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really niceтнє нєʟʟ кєєρєя is just really nice

тнє нєʟʟ кєєρєя тнє нєʟʟ кєєρєя غير متواجد حالياً

Rise above All

رسائل الزوار

عرض رسائل الزوار 4961 إلى 4970 من 7149
  1. esraa sasa
    07-28-2012 03:28 PM
    esraa sasa
    طيب حاول بقي تظبط نفسيتك و ان شاء الله كل حاجة تبقي تمام
    و تنام شهر كامل ههههههه
  2. safsaf nurse
    07-28-2012 03:27 PM
    safsaf nurse
    آآآه فيه وجهة نظر ~~
    التمريض بالأردن عليه كتيير طلب
    إنت بتدرس بالجامعة يعني هندسة ؟؟؟ ولا بعدك بكالوريا ؟؟؟ { توجيهي \ ثانوية عامة }
  3. esraa sasa
    07-28-2012 03:23 PM
    esraa sasa
    اااااااه طيب ع راحتك بس حبيت اساعدك بس
  4. safsaf nurse
    07-28-2012 03:21 PM
    safsaf nurse
    احسنلك الهندسة والله ~~!!
    ما بدك التخصصات الطبية لإنها متعبة نفسياً
  5. safsaf nurse
    07-28-2012 03:15 PM
    safsaf nurse
    آآآه أخي ,, يعني ميولك طبية مو هندسية !!~
    فعلاً إنت عكسي ^^ أنا بعشق التخصصات الهندسية واللي بدها تفكير وحلّ ورسم
    ^ـــ^
  6. esraa sasa
    07-28-2012 03:10 PM
    esraa sasa
    دي و صفات للنوم جبتها من ع النت يا رب تفيدك

    البوشار الخالي من الدهن: قبل ساعة واحدة من النوم، قم بعمل كيس من البوشار سواء بالمايكروويف أو الطريقة التقليدية. النشويات الموجودة في البوشار ستحث الجسم على إفراز serotonin، مادة عضوية كيميائية عصبية تساعد الجسم على الاسترخاء.

    شوفان مجروش مع الموزِ المقطّعِ: الإجهاد أو الحماس يمكن أن يعيقا إفراز melatonin، وهو هرمون يساعد على الاسترخاء. ساعد دماغك على الهدوء بتناول كوب من الشوفان المجروش الفوريِ مع قطع من الموز، الغني بهرمون melatonin.


    كوب لبن رائب مع اللوز: قدم علماء من سلوفاكيا 3 حصص من الطعام لعينة من الاشخاص، الاولى والثانية احتوت على 3 غرام من الاحماض الامينية (lysine وarginine)، والثالثة احتوت على طعام خالي من الاحماض الامينية. وطلبوا منهم القاء كلمة، فتبين من فحص الدم بأن هرمون التوتر في العينتان اللاتي تناولتا الاحماض الامينية كانت اقل من العينة الثالثة. يعد اللبن أحد افضل الاطعمة الغنية بالستين، اللوز يحتوي على اطنان من ارجنين. ولان الاثنان يحتويان على بروتين محفز، يفضل تناول هذا الخليط قبل عدة ساعات من النوم (حتى في فترة الظهيرة، قبل موعد عمل أو اختبار). هذا الخليط سيقلل من التوتر حتى المساء، ويجعلك مستعدا للنوم الهادئ في الوقت المناسب.


    حفنة من بذورِ السمسمِ: تعد بذور السمسمِ إحدى أفضل المصادر الطبيعية لـtryptophan، الاحماض الأمينية المسؤولة عن فترات النوم الهادئة التي تلي تناول وجبة ديك الحبش

    الكعك : الكعك مصدر قليل الدسم، قليل السعرات الحرارية من الكربوهيدرات، الذي سيجعلك تشعر بالنّعاس، لكنه لن يزيد الوزن أَو يسبب لك عسر الهضم أو وجع البطن. اختر نوعا سادة خاليا من الاضافات الدسمة مثل الاجبان والسكر للحصول على الفائدة والنوم.
    كوب من عصيرِ الكرز غير المحلّى: عصير الكرزِ غني بالكربوهيدرات المحفزة لهرمون serotonin، التي يساعد على تخفيف التوتر. تناول عصيرِ الكرز قبل سّاعة واحدة من النوم، تحسبا لبعض الطاقة من السكّرِ.


    الفليفلة الحمراء: قام باحثون في جامعة ألاباما يتغذية الجرذانَ بحوالي 200 ملليغرام من فيتامين ج مرّتان في اليوم فوجدوا بأن الفئران توقفت تقريبا عن إفراز هرمون cortisol ، وهو هرمون يفرزه الجسم عندما تشعر بالارهاق. سعرة بسعرة، تمنح الفليفلة الحمراء الجسم كمية من فيتامين ج أكثر من أي فاكهة أو خضار.
  7. esraa sasa
    07-28-2012 03:05 PM
    esraa sasa
    ان شاء الله
    المهم انت ايه اخبار النوم معك
  8. safsaf nurse
    07-28-2012 03:02 PM
    safsaf nurse
    يعني إنت بتحب الهندسة الطبية ؟؟؟
  9. esraa sasa
    07-28-2012 03:01 PM
    esraa sasa
    هههههههه لا بس انا مفتحتش كتري امبارح
    حسيت ان مفيش جديد ف المنتدي يعني
  10. safsaf nurse
    07-28-2012 03:00 PM
    safsaf nurse
    من وقت ما فتحت اليوم ع المنتدى وأنا بقسم الكمبيوتر والتصميم ^ــ^
    كتييير حلوة المواضيع اللي فيه
    يالله شو بيتعبو عليها !!
    الله يعافيهم ~~

معلومات عني

  • معلومات عن тнє нєʟʟ кєєρєя
    نبذة عن نفسك
    Darkness Is My Only Light
    الهوايات
    ~.. الكثير و القليل من كل شيئ ..~
    الوظيفة
    game developer
    مكان الإقامة
    Under Your Bed
    القسم المُفضل لديك في المنتدى
    الأقسام العامة
    نوع الجنس
    Male
  • المواقع الإجتماعية
    حساب Facebook
    https://www.facebook.com/Mahmood.the.hell.keeper
    حساب Twitter
    https://twitter.com/HellMark619
    حساب Youtube
    www.youtube.com/hellmark619
  • حسابات الجوائز
    Playstation Network ID
    HellMark619
    Xbox Live Gamertag
    HellMark619

الاحصائيات

إجمالي المشاركات
رسائل الزوار
معلومات عامة
  • آخر نشاط: 04-23-2019 03:43 AM
  • تاريخ التسجيل: 10-07-2010
  • الإحالات/الدعوات: 3

الأصدقاء

عرض الأصدقاء 1 إلى 5 من 18

معلومات الاتصال

التراسل الفوري
ارسال رسالة فورية إلى тнє нєʟʟ кєєρєя عن طريق...
الموقع الشخصي
http://www.3asq.com
هذه الصفحة
https://www.3asq.site/member.php?u=70456
الساعة الآن 11:37 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.

كُل ما يُكتب أو يُنشر في منتديات العاشق يُمثل وجهة نظر الكاتب والناشر فحسب، ولا يمثل وجهه نظر الإدارة

rel="nofollow" maxseven simplicity and clarity