http://im36.gulfup.com/1j4S.png

-

السلام عليكم ورحمه الله وركاته
اشتقت لكم .. كيف حالكم ان شاء الله بخير
والحمدلله ..

كما وعدتكم بعد أن ناقشنا أسباب القلق وأنواعه
سنتكلم اليوم عن بعض الحلول والفوائد إن شاء الله

فوائد وحلول :

أولاً وقبل كل شيء أول ما يزيل القلق هو الثقة بالله والتوكل عليه عز وجل
وقراءة بعض الأدعية أثناء الدراسة وقبل الامتحان

وإليكم بعض ما أحفظ :

أكثر دعاء أقوله أثناء الدراسة بعد الانتهاء من حفظ أي درس :

اللهم يامن لا تضيع عنده الودائع أستودعتك ما حفظت فرده علي وقت حاجتي إليه ولا تنسني إياه يا أرحم الراحمين
وفي الامتحان نقول:
اللهم رد علي ما حفظت وذكرني ما نسيت

اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً
الحزن: الصعب

اللهم اشرح لي صدري * ويسر لي أمري* واحلل عقدة من لساني* يفقهوا قولي


والآن بعض النصائح المفيدة لكم:

1- إذا كنتم تخافون نسيان بعض ما درستموه وتعلمتموه فلا تقلقوا فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان
مؤقتة , لأن كل ما تعلمتموه سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنتم قد استخدمتم عادات الدراسة الحسنة ..
وعند استدعاء أية معلومة درستموها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظنون أنكم لا تعرفون
الإجابة عنه فلا تقلقوا أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.

2-أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضعوا في ذهنكم بأن
الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..

3-لا بد و أنكم قد واظبتم على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشتم المعلم
أو المدرس في غرفة الصف ودرستم كل دروسكم بانتظام و قمتم بكل ما يتوجب عليكم من وظائف و
واجبات.. إذاً أنتم مستعدون ولديكم الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس
فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..

4- عليكم أن تعرفوا أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.

5- يجب أن تعلموا وربما تعلمون أن هناك فروقاً فردية بين الطلبة , فإذا كان زميلك يتفوق في
قدرة عقلية أو غيرها فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى.


كيف تستعد.. وكيف تؤدي الامتحان :
1- إحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة
والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة
..
2- انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة .

3- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي
ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.

4- استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، واعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .

5- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش
والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.

6- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك.

7- إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة
لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة.

8- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها
وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.

9- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.

10- لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .. بل إحرص على كتابة
إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال .

11- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها
و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابة عنها .

12- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.

13- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت
المحدد فهذا غير مفيد .

14- عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة التالية .

وبعد الانتهاء من الامتحان نقول:
الحمد لله الذي هدانا لهذا و ما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله


أتمنى من قلبي أن تستفيدوا من هذه النصائح أحبائي

والآن دوركم فأتمنى من كل شخص أن يفيدنا بنصائحه وتجاربه
وبعض الأحاديث أو الأدعية التي يحفظها


حبي وأطيب تمنياتي لكم

وصادق دعواتي لكم بالنجاح والتفوق
الى لقاء اخر باذن الله

http://im36.gulfup.com/xm14.png

و عليكم السلام

ما شاء الله هذه موضوع يكمل الموضوع السابق و يجعلهم موضوعين مميزين

و هذه الموضوع مفيد لكل طالب أو طالبه في مدرسه أو جامعه

و أتمنى للجميع التوفيق في أمتحانات

و غي آمان الله و حفظه

السلام عليكم

كيف حالكِ أختي فيونكا؟

إن شاء الله بألف صحة و خير .

بارك الله فيكِ على اللإفادة الرائعة

حلول جميلة جداً ومهمة

وخصوصا الأول فالكثير يظن أن حالة النسيان

ستفقده كل مجهوده و دراسته لكن هذا خطأ

فعند التجهيز الجيد للإمتحان

وقرائة الأسئلة بتأن تتذكر كل ما درسته

فقط بقليل من التركيز و التفكير

وهذا ما يحصل مع كل طالبـ/ـة متابر/ة.

وإن شاء الله قدمة فكرة مفيدة

تم التقييم + الشكر

في أمان اللهـ/..!

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته .....

كيف حالك أختي ؟ .... أتمنى تكوني في أفضل حال ....

بعد موضوعك الأول الرائع عن القلق في الامتحان و أسبابه .....

تأتي بموضوع أروع عن حلول لقلق الإمتحان .....

و أعجبتني نصائحك كثيرا و إن شاء الله سأحاول تطبيقها ....

و سأستعين إن شاء الله بالأدعية التي طرحتها .....

و بخصوص الأدعية .... عندي دعاء للمذاكرة .....

{اللهم إني أسألك فهم النبيين و حفظ المرسلين و الملائكة المقربين ،

اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ، و قلوبنا بخشيتك ، و أسرارنا بطاعتك ،

إنك على كل شيء قدير ،و حسبنا الله و نعم الوكيل . }

و شكرا لك أختي على الموضوع الجميل و المفيد ....

طبعا تم التقييم + الشكر ..... في انتظار جديدك ... تحياتي لك ....