01-14-2010, 02:16 AM
|
#2
|
|
عاشق فلتة
رقـم العضويــة: 28299
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشـــاركـات: 1,834
نقـــاط الخبـرة: 13
|
رد: الربو بين التشخيص والعلاج
طرق التعايش مع الربو
- إحمل دوائك معك أينما كنت، لمواجهة أي نوبة طارئة.
- تجنب العوامل المحرضة المذكورة سابقآ.
- من الأفكار الجيدة للتعايش مع الربو هو ممارسة الرياضة بإنتظام كونها تُحسّن سعة الرئتين وتجعل التنفس أسهل،
وتعتبر السباحة بشكل خاص تمرينآ مفيدآ للأشخاص المصابين بالربو بسبب البيئة الرطبة، مع أن كل الرياضات ممكنة من الناحية النظرية.
- حاول ممارسة تقنيات الإسترخاء أو اليوغا لضبط مستويات الكري والتوتر والتقليل ما أمكن من خطر حدوث النوبة.
|
|
|