.

.

.
أفضل الطرق لعلاج الارق عالمياً :

الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده الى الامام والخلف

أمريكا ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . .

فرنسا ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن الارق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !

المانيا ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .

آمــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و ألْسّلَآمْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى اليه

الارق فقال له :

(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

- قال فقلتها فَذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !

عندمآ تصل لدرجـه الخشوع في الصلاه يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل
6 حبات مورفين . .

هذا الهرمون يعآلج الاگتئآب !

سبحآنك ربي

.

.

.