وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك أخي المبدع والمتميز
الحمد لله بخير وصحه
انت كيفك...؟؟؟
ما شاء الله
عمل مفيد ورائع
صح بانه طوويل
ولكن يحمل في طياته العديد والعديد من النصائح والمعلومات القيمة والمفيدة
ينبغى علينا الأستفادة من هذه المعلومات
وعلى حسب ما أذكر:
بانه البروتين هو آخر نوع يتم أستخدامه، بسبب أنه يحتاج له وقت حتى يحترق، وتأتي في المقام الاول الكربوهيدرات ومن ثم الدهون..!
نورتنا أخي بهذا الموضوع الجميل
طرحت أبدعت
كل الشكر لك أخي
وأشكر المصم المبدع أخي aizen
بارك الله فيكم
تستحق التقييم
تحياتي:
أخوك:
the source