منتديات العاشق - عرض مشاركة واحدة - العدد الـأول مِنْ مجلۂ |● جمعيۂ العـاآشــــ،ــق الحرۂ ●|» فقرات المجلة ||

Kakashi Taicho · 06-18-2015, 09:04 PM

1●● يُجبر الصيام الجسم على إستهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه،

فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تُعتبر المسؤول الأول

عن السكتات الدماغية، لذا يُندر حدوثها أثناء الصوم

2●● نسبة الماء في الدم أثناء الصيام، و بالتالي تقل نسبته

في الجلد، و هو ما يفيد في علاج الأمراض الجلدية

3●● أثناء الصيام لا يحدث تغيّر في حجم كرات الدم أو نسبة

الهيموجلوبين به، و لا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم

و مناعتُه و هو ما يُحافظ على نشاط الجسم و حيويته أثناء الصيام.

4●● يقل إفراز العصّارة المعدية أثناء الصيام، حيْثُ يعتمد إفرازُها

على وجود طعام في الجهاز الهضمي، فتبطئ حركة

الأمعاء و تأخُذُ راحة ضرورية لتجديد نشاطها.

5●● ينشط الكبد أثناء الصيام حيْثُ يضطر الجسم إلى الاعتماد

على الشحوم المختزنة به، فتتحول كميات هائلة منها

إلى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم.

6●● عدم تناول الماء لحوالي 10 إلى 12 ساعة يوميّاً يُفيد الكلى

في كثير من الأحيان، حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة

جفاف بسيط يحتمله الجسم لوجود مخزون كاف

7●● طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125 مليون خليّة في

الثانية الواحدة، و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلاً منها ،

لكن الصيام يُحرّك الجسم لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض

الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع

8●● تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلّص من النفايات

و المواد السامّة و الجراثيم التي تُسبب آلام المفاصل والتي

لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الآن، و أثناء

الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الإلتهابات

’’
بروشور هدية لكم

1●● يضبط النفس ويطفىء شهوتها فإنها إذا شبعت تمردت في الغالب وانطلقت

إلى شهواتها، وإذا جاعت سكنت وهدأت وخضعت وامتنعت عن ما تهوى.

2●● يبعث في الإنسان الرحمة والإحسان على الفقراء، والعطف على البائسين

فإنّ الإنسان

إذا ذاق ألم الجوع والعطش، فإنّهُ يتذكّر الفقير الجائع فيسارع إلى رحمته

ومساعدته.

3●● يقي الجسم العديد من الأمراض وينقي الجسم من الفضلات الرديئة

فسبحان الله من خالق حكيم عليم.

4●● يُربّي النفس على الحلم والأناة، وكبت النفس، وترويضها، ويُربّي النفس

أيضا على الصبر

وحسن الخلق، وذلك لأنّ فيه كسراً للنفس وبعداً عن الغضب وما قد يثير الغضب

عند الإنسان.

5●● فيه تهذيباً للنفس، وتطهيرها من الإخلاق السيئة، وتعويدها على الطاعات ،

وفعل الخيرات ، فالصيام جنة.

6●● يجعل القلب والذهن خاليان، فيرقُّ القلب عند سماع القرآن وعند سماع

المواعظ.

7●● يضيق مجاري الدم، التي هِيَ مجاري الشيطان من ابن آدم، فإنّ الشيطان

يجري من ابن آدم مجرى الدم.

8●● يعود المسلم عن التقليل من الطعام والشراب حتى يتسنّى للمسلم قيام ما

تسير له من الليل.

1●● الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات

والتوابل خاصّةً عند وجبة السحور.

2●● يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي

تَمكُث فترةً طويلة في الأمعاء ممّا يُقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

3●● التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون

عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

4●● الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح

والمُخلّل لأنّ هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

5●● الإكثار من شُرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازيّة يؤثر بشدة

على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية.

6●● الحرص على وجود طبق السلطة في وجبة السحور فهي مليئة بالألياف

والمعادن والفيتامينات التي تمدُّ الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم.

7●● أهمية تناول الفواكه أثناء السحور لها أثر ملطف في المعدة إضافة إلى تواجد

العديد من العناصر

التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة

في أيام الصيف الحارة.

8●● الإقلال من تناول الاطعمه الدسمه لانها تُساعد علي حدوث مشاكل

الهضم وخصوصا مع قلة نسبه السوائل في الجسم مع الصيام.

’’
بروشور هدية لكم

1●● تناول القهوة والمشروبات المنبهة بكثرة، حيث إن آثارها المُدرة للبول تؤدي

إلى فقد السوائل وتعزز الشعور بالعطش.

2●● الإعتماد على شرب كمية كبيرة من المياه فجأة في نهاية السحور، حيث أنّ

الصحيح هو الإعتماد طوال

فترة ما بعد الإفطار على عصائر ومشروبات متنوعة لإمداد الجسم باحتياجاته من

السوائل بشكل متزن.

3●●يعتبر الخمول من أكبر العوامل التي تؤدّي إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان

ويرجع ذلك إلى تغيّرات

جداول الأعمال والشعور التلقائي بالكسل الذي ينتاب أغلب الأشخاص بحلول

العصر في أحسن الأحوال.

4●● يُمثّل السهر المُتكرر وعدم الحصول على فترات كافية من النوم عاملاً أساسيًا

في تدهور القدرات العقلية

للصائم خلال النهار، لذا إن كان لديك موعد مهم تحتاج فيه لعقل يقظ ومتقد خلال

نهار رمضان، إحرص على

النوم لوقت كافي في الليلة السابقة، ولا بأس بالاستيقاظ فترة صغيرة قبل الفجر

للسحور بغذاء صحي يضمن

لك طاقة خلال النهار، حيث إنّها أيضًا عامل مهم للحفاظ على كفاءة عقلك.

5●● يُمثّل الإستسلام للغضب خلال الصيام بوابة لإندفاع الأدرينالين في جسمك

مما يؤدي إلى ارتفع معدل

حرق الطاقة التي يفترض بها غالبًا أن تستمر معك حتى الإفطار، ناهيك عن

الانعكاسات الخاصة بالتوتر

العصبي الزائد وتشتت تركيزكعن مهمتك الأساسية.

6●● خطر الصوم على الحوامل نتيجة وجود أخطار صحية على الحمل في تلك

الحالات على وجه الخصوص، وذلك

على الرغم من وجود رخصة دينيةتسمح بإفطار الحامل إذا ما كان في صومها

خطر على صحتها أو صحة جنينها.

7●● يمثل رفض بعض المرضى لإستعمال قطرات دواء العين أو الأذن أيضًا أحد الأخطاء

الشائعة التي تقابل

الأطباء بسبب خوفهم من كون هذه الأدوية مبطلة للصوم، وهو الأمر الغير دقيق،

حيث إن هذه الأدوية

تستهدف الأعضاء التي تدخل فيها مباشرة ولا تمر على الجهاز الهضمي أو الفم

بأي شكل من الأشكال.

8●● تناول سحور لا يمد بالطاقة من أكبر الأخطاء التي يفعلها البعض هو اعتبار

السحور مناسبة لملئ

المعدة بكافة الأكلات الدسمة، ولا ننسي بالطبع زجاجات المياه التي يتم

ابتلاعها في خلال دقائق

قصيرة قبل أذان الفجر كأنها سوف تبقى في داخل الجسم لفترة طويلة.

06-18-2015, 09:04 PM	#3
Kakashi Taicho Kakashi Taicho مشاهدة ملفه الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى Kakashi Taicho زيارة موقع Kakashi Taicho المفضل البحث عن المشاركات التي كتبها Kakashi Taicho عالم يملئه الغموض ~ معلومات الجوائز الإتصال رقـم العضويــة: 295247 تاريخ التسجيل: Dec 2013 العـــــــــــمــر: 34 الجنس: المشـــاركـات: 44,815 نقـــاط الخبـرة: 15033 الأوسمة Skype : Facebook : Blogger :	رد: العدد الـأول مِنْ مجلۂ \|● جمعيۂ العـاآشــــ،ــق الحرۂ ●\|» فقرات المجلة \|\| 1●● يُجبر الصيام الجسم على إستهلاك جزء من الشحوم المخزونة فيه، فتنخفض نسبة مادة الكوليسترول في الدم التي تُعتبر المسؤول الأول عن السكتات الدماغية، لذا يُندر حدوثها أثناء الصوم 2●● نسبة الماء في الدم أثناء الصيام، و بالتالي تقل نسبته في الجلد، و هو ما يفيد في علاج الأمراض الجلدية 3●● أثناء الصيام لا يحدث تغيّر في حجم كرات الدم أو نسبة الهيموجلوبين به، و لا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعتُه و هو ما يُحافظ على نشاط الجسم و حيويته أثناء الصيام. 4●● يقل إفراز العصّارة المعدية أثناء الصيام، حيْثُ يعتمد إفرازُها على وجود طعام في الجهاز الهضمي، فتبطئ حركة الأمعاء و تأخُذُ راحة ضرورية لتجديد نشاطها. 5●● ينشط الكبد أثناء الصيام حيْثُ يضطر الجسم إلى الاعتماد على الشحوم المختزنة به، فتتحول كميات هائلة منها إلى الكبد ليؤكسدها حتى ينتفع بها الجسم. 6●● عدم تناول الماء لحوالي 10 إلى 12 ساعة يوميّاً يُفيد الكلى في كثير من الأحيان، حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفاف بسيط يحتمله الجسم لوجود مخزون كاف 7●● طبيعة الجسم البشري أن يموت فيه 125 مليون خليّة في الثانية الواحدة، و يتخلص منها الجسم ليبني خلايا جديدة بدلاً منها ، لكن الصيام يُحرّك الجسم لزيادة هذا العدد فيتخلص من بعض الخلايا الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع 8●● تزداد في فترة الصيام القدرة على التخلّص من النفايات و المواد السامّة و الجراثيم التي تُسبب آلام المفاصل والتي لم يجد لها الطب الحديث علاجا حتى الآن، و أثناء الصيام تنقص سرعة الترسيب و تتحسن الإلتهابات ’’ بروشور هدية لكم 1●● يضبط النفس ويطفىء شهوتها فإنها إذا شبعت تمردت في الغالب وانطلقت إلى شهواتها، وإذا جاعت سكنت وهدأت وخضعت وامتنعت عن ما تهوى. 2●● يبعث في الإنسان الرحمة والإحسان على الفقراء، والعطف على البائسين فإنّ الإنسان إذا ذاق ألم الجوع والعطش، فإنّهُ يتذكّر الفقير الجائع فيسارع إلى رحمته ومساعدته. 3●● يقي الجسم العديد من الأمراض وينقي الجسم من الفضلات الرديئة فسبحان الله من خالق حكيم عليم. 4●● يُربّي النفس على الحلم والأناة، وكبت النفس، وترويضها، ويُربّي النفس أيضا على الصبر وحسن الخلق، وذلك لأنّ فيه كسراً للنفس وبعداً عن الغضب وما قد يثير الغضب عند الإنسان. 5●● فيه تهذيباً للنفس، وتطهيرها من الإخلاق السيئة، وتعويدها على الطاعات ، وفعل الخيرات ، فالصيام جنة. 6●● يجعل القلب والذهن خاليان، فيرقُّ القلب عند سماع القرآن وعند سماع المواعظ. 7●● يضيق مجاري الدم، التي هِيَ مجاري الشيطان من ابن آدم، فإنّ الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم. 8●● يعود المسلم عن التقليل من الطعام والشراب حتى يتسنّى للمسلم قيام ما تسير له من الليل. 1●● الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصّةً عند وجبة السحور. 2●● يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تَمكُث فترةً طويلة في الأمعاء ممّا يُقلل من الإحساس بالجوع والعطش. 3●● التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم. 4●● الإبتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمُخلّل لأنّ هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء. 5●● الإكثار من شُرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازيّة يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية. 6●● الحرص على وجود طبق السلطة في وجبة السحور فهي مليئة بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمدُّ الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم. 7●● أهمية تناول الفواكه أثناء السحور لها أثر ملطف في المعدة إضافة إلى تواجد العديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة. 8●● الإقلال من تناول الاطعمه الدسمه لانها تُساعد علي حدوث مشاكل الهضم وخصوصا مع قلة نسبه السوائل في الجسم مع الصيام. ’’ بروشور هدية لكم 1●● تناول القهوة والمشروبات المنبهة بكثرة، حيث إن آثارها المُدرة للبول تؤدي إلى فقد السوائل وتعزز الشعور بالعطش. 2●● الإعتماد على شرب كمية كبيرة من المياه فجأة في نهاية السحور، حيث أنّ الصحيح هو الإعتماد طوال فترة ما بعد الإفطار على عصائر ومشروبات متنوعة لإمداد الجسم باحتياجاته من السوائل بشكل متزن. 3●●يعتبر الخمول من أكبر العوامل التي تؤدّي إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان ويرجع ذلك إلى تغيّرات جداول الأعمال والشعور التلقائي بالكسل الذي ينتاب أغلب الأشخاص بحلول العصر في أحسن الأحوال. 4●● يُمثّل السهر المُتكرر وعدم الحصول على فترات كافية من النوم عاملاً أساسيًا في تدهور القدرات العقلية للصائم خلال النهار، لذا إن كان لديك موعد مهم تحتاج فيه لعقل يقظ ومتقد خلال نهار رمضان، إحرص على النوم لوقت كافي في الليلة السابقة، ولا بأس بالاستيقاظ فترة صغيرة قبل الفجر للسحور بغذاء صحي يضمن لك طاقة خلال النهار، حيث إنّها أيضًا عامل مهم للحفاظ على كفاءة عقلك. 5●● يُمثّل الإستسلام للغضب خلال الصيام بوابة لإندفاع الأدرينالين في جسمك مما يؤدي إلى ارتفع معدل حرق الطاقة التي يفترض بها غالبًا أن تستمر معك حتى الإفطار، ناهيك عن الانعكاسات الخاصة بالتوتر العصبي الزائد وتشتت تركيزكعن مهمتك الأساسية. 6●● خطر الصوم على الحوامل نتيجة وجود أخطار صحية على الحمل في تلك الحالات على وجه الخصوص، وذلك على الرغم من وجود رخصة دينيةتسمح بإفطار الحامل إذا ما كان في صومها خطر على صحتها أو صحة جنينها. 7●● يمثل رفض بعض المرضى لإستعمال قطرات دواء العين أو الأذن أيضًا أحد الأخطاء الشائعة التي تقابل الأطباء بسبب خوفهم من كون هذه الأدوية مبطلة للصوم، وهو الأمر الغير دقيق، حيث إن هذه الأدوية تستهدف الأعضاء التي تدخل فيها مباشرة ولا تمر على الجهاز الهضمي أو الفم بأي شكل من الأشكال. 8●● تناول سحور لا يمد بالطاقة من أكبر الأخطاء التي يفعلها البعض هو اعتبار السحور مناسبة لملئ المعدة بكافة الأكلات الدسمة، ولا ننسي بالطبع زجاجات المياه التي يتم ابتلاعها في خلال دقائق قصيرة قبل أذان الفجر كأنها سوف تبقى في داخل الجسم لفترة طويلة.